主要靠多运动啊，现在市面上的产品太乱了。我建议楼主还是去网上找找吧。找口碑比较好的。因为药。店的产品你又不懂。很容易被忽悠。有兴趣去看看美国的高菲特。很好的增高药。我一个同学用过效果还是不错的效果很好。希望 能帮助你啊,
增高剂就别考虑了，大多都是害人的。
保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.
游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础
主要靠平时多运动啊，现在市面上的产品太乱了。我建议楼主还是去网上找找吧。找口碑比较好的。因为药。店的产品你又不懂。很容易被忽悠。有兴趣去看看美国的高菲特。很好的增高药。我同学用了的，效果很好啊，我在吃呢现在。效果很好。希望 能帮助你啊