接触和使用电脑的人，却忽略了长时间使用电脑的时候，其实有个小窍门可以更好的保护自己的健康。这是我的忠告，为了保护您的眼睛，请对电脑作如下设置吧--
【桌面】→ 【右键】→ 【属性】→ 【外观】→ 【高级】→ 项目选择【窗口】→ 【颜色1（L）】→ 【选择（其它）】将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定
这样所有的文档都不再是『刺眼的白底黑字』，而是非常『柔和的豆沙绿』色，这个色调是『眼科专家配置』的，长时间使用会很有效的『缓解眼睛疲劳』『保护眼睛』
可以补充B族维生素、胡萝卜素，眼睛就像照相机，每时每刻都在消耗营养素，适当的补充，可以降低对眼睛的损害，补充营养，是比较切实可行的方法；
看电脑一个小时，适当休息3-4分钟，远眺，也是好办法；
如果还在使用显像管台式显示器电脑，建议换成液晶的，这样用眼会好些。
当然，屏幕换成大自然草绿色景色，也可以降低对眼睛的刺激。