怎样治疗驼背?
本人的背驼了好多年，现在28岁，没有办法，就花了390多块钱买了个背背佳，但是说实话，根本不管用，纠正不了背部，站墙根背部贴墙半小时也每天坚持过，但也不管用，累了还是驼，最后去骨科发现背已经发育驼了，没有办法，学了三招基本瑜伽，简单练了练，使背部得到锻炼，弯曲得到了纠正，没有花钱，但好多了，每次练完也感到很舒服，有驼背的朋友可以练练。第一招：背后成佛，具体姿势可以网上或从练习过瑜伽的朋友看下那个姿势，很简单的。第二招：从背后左手抓握右手（不是背手那种，斜着的那种）。第三招：从背后右手抓握左手（同上） 这三个动作看似简单，但驼背的人很难做到，等做到这三个动作也就基本不驼了。本人就第二招就光练了两个月，这三招是需要修炼的。第一招练成后动作要规范。我的手机号是***********，有驼背想改变的朋友，本人可以给些指导。放心吧，都是免费的而且个驼背的朋友一般都是能修炼到了。弟兄们，驼了这么久，终于可以不怎么驼了，呵呵。我在网上也搜后其他的治疗方式，这个个人认为还是见效快，而且对身体有很多好处的，只需三招。
骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。
除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。
要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。
午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。
跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上。
