总是很没有信心，每次出门或者跟人打交道的时候总是不自然、很拘束不知道为什么心理老是有种放不开、有压力，也会很紧张。
没信心，放不开，有压力，很紧张，需要找找原因：为什么会有压力？为什么会紧张呢？
这是没信心的一种表现，没信心可能和你的成长经历和父母的教育是有关的。
QQ：***********
或 ***********
很多不善打交道的人都有这样的毛病，属于通病。要是你很想改变这种状况，那以后多跟人接触、交流。多参加集体活动，慢慢就会改变。不要急于一时，这需要一个过程，需要些时间。
既然知道了自己有这样的毛病，就会一点点变好的，放松，遇到事情给自己多些鼓励，不要总想着让别人帮你
3岁前是否获得了足够的安全感与关爱,对自信心的形成有重要的影响.以后的经历对自信心的形成有着日积月累的作用.
对于深层次的自信心缺乏,比较好的方法是运用心理分析\认知疗法\行为疗法等综合调整.
如果只是人际交往方面的问题,则需要认知,行为等方面的指导
把注意力引向关心别人。。。
需要人家的鼓励。