肩膀靠下一些~！感觉就像肌肉绷紧一样~
不管胳膊怎么放都不得劲是怎么回事？
肩痛，肩部肌肉紧张或酸困不适，最可能的原因为：
1、肩部肌肉痉挛：
常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作，因长期保持某一种姿势，使肌肉、关节等一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀酸痛、发困不适的症状。并且由于颈椎正常生理曲度的改变，很容易引发颈椎病。
2、颈椎病：也可引起肩部疼痛等，一般不太剧烈，检查有颈椎骨质增生存在。
建议拍颈椎片，除外颈椎病可能。如无颈椎病，则多为肩部肌肉痉挛所致。
治疗方法
1、局部热敷：可用毛巾热敷，可促进血液循环、解除肌肉痉挛。
2、局部按摩：可改善肩部和背部的血液循环，使身体得到全面放松，消除肩、颈、后背的不适感觉。
3、颈部锻炼：多做一些颈部运动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛。
4、纠正不良姿势等。
