我高1了，但我想减肥我怕现在减肥会出问题,所以我才不敢减肥的！！！
【简单方法】多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多吃清淡一些的东西
多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 服用大米/减肥叫nang天然纯中药 无副作用
加上合理的营养摄入 良好的生活方式
【什麽建议】 一切一切贵在坚持
【展望一下美好未来】 迷人的身材就在下个月的今天努力！！！
少吃一点高热量的食物，如少吃米饭之类的，可多吃菜和肉，但一定要坚运动，减肥在我看来是很简单的事。加油！
早上起床喝杯白开水，中午吃八分饱，晚饭六点以前吃完，最好不要吃饭可以用酸奶代替，六点不要吃东西，放学上学走路（快速的走)少吃零食，我是高二的学生，我就是这样的，希望对你有帮助