我已经有七年没有像正常人一样出过门了，我怕热闹、我怕人多的地方、我很怕吵、每次出去我都是在朋友的陪伴下才敢出门的、一到街上我看到人多时就精神紧张、紧张到无法跟正常一样、我先是尖叫、然后就像疯了一样跑掉、我现在病情越来越严重了、我基本不敢一个人出门、我该怎么办、我才22岁、怎么可以得这种病、我这种病该怎么治疗、上医院治疗我是没有那种条件的、请问有没有自我拯救的方法、
这是社交恐惧症，与你早期的经历有很大关系，小时候可能缺乏安全感，我是心理咨询师，这一般需要采用认知行为治疗，可用系统脱敏法，先和一两个朋友交往，然后逐渐和多人交往，和亲近的人参加些人数较少的社会活动，
你是掉进一个叫恐惧的陷阱里了，建议你每天练习一下放松。开始试着自己一个人在家门口前走走，感到紧张就盯着自己那个紧张的念头，什么也别想。就那么盯着它，它会自行消散。
这方法是我自己试过的，以前每次我紧张不自在的时候都用这个办法，现在紧张的次数越来越少。
祝福你。
练一下瑜伽，每天做冥想放松自己，然后先试着到公园绿地人较少环境又比较舒适的地方走走，慢慢适应，逐渐再增加出门次数，直到可以到闹市
不知道你七年前是不是被什么吓到了，不敢自己出门。七年想要克服心理的恐惧确实不容易，但是只要你想，事情总会解决的。慢慢来改变吧，开始可以试着多和朋友一起出去，慢慢放松心情，这可能也会需要一些时间，没关系，要对自己有信心，要有克服困难的毅力，你知道的，不敢自己出门是很麻烦的事情，所以请坚持去改变。等你慢慢感觉好些了，可以尝试让朋友在一个地方等你，你自己去找他们，循序渐进，慢慢适应……其实，现代人冷漠了很多，路人那么多，谁都不会给谁太多关注的目光，甚至擦肩而过都不会知道到你穿了什么颜色的衣服。你做自己的事情就好，不要想太多，空间是大家的，你在怕什么？慢慢试着改变，你有愿望，也希望你多一些信心去实现愿望。对绝大部分人来说，出门是个再简单不过的事情，大家都习惯了，而你，或许只是习惯了宅居而已，这毕竟不是难事，一点一点克服好吗？真的遇到麻烦请镇定，没有什么不可以解决的。克服的过程很艰难，请坚持，苦尽甘来，你会得到幸福……
影响到精神健良可不是自己得了精神病 紊忧心理的健常也不是受锅人自己得了心理疾病 我提醒你明白的几点 发作是否随神经系统控制 它难道不是迫使式进行摆布至发 摧残正常生理没有 祸害正常生活没 谁应该被这样伤害呢
我觉得现在判断你是什么病，不重要，重要的 是你要一点一点改变。像一个正常人那样生活。任何成绩都是循序渐进、日积月累的过程。所以不要给自己定什么要求。今天我走出去了一米，呆了一分钟；明天我走出去了两米，呆了一分钟。这就是进步。不要有太多束缚。自己心里不要老是觉得别人怎么看？怎么议论？就对了，一天一点。慢慢来。我相信你很快就会像正常人一样生活了。