分享
 
 
 

午睡睡不着。给生命带来影响。怎么办

王朝养生·作者佚名  2011-11-13
窄屏简体版  字體: |||超大  

午睡睡不着 整天为午睡烦恼。还有就是每天下午到晚上头脑都晕晕的。一点精神都没有。很难受。象一个死人一样,现在感觉午睡已经给我的生命带来了阻碍。怎么办。午睡不能睡已经八年了,每到午睡。就好象有东西缠住头脑一样 不能入睡。午睡已经给我的生活,感情。学习带来了象灾难一样,已经看过医生。还有想了很多办法都一样睡不着。怎么办,谁能给我帮助,谢谢各位了

放松心情,顺其自然。中午睡不着就躺在床上眯一下,脑子里尽量不要想事,即使没有睡着,也可以使身心都得到休息。之后就给自己心理暗示,告诉自己这样休息就能保证下午饱满的精神。

个人有个人的情况,有人需要午睡,有人不需要。

我以为最主要还是看自己身体状态和心情。

如果不困,就不用强迫自己入睡吧?怕下午没精神的话,闭上眼睛养精蓄锐一会好了。

说明你有某些压力。睡不着是因为一直有压力,有问题困扰着你。比如我当时高中的时候,整天愁自己的成绩能不能考个好的本科。每天中午就像双眉中间有什么东西压住一样。根本原因还是太紧张,不能放松。

指标还要治本,午觉睡不着的原因若是压力的话,那就尝试疏导自己,减轻压力。不要不在乎学习,但也不要太在乎学习成绩。你要知道,有时候一切事的发展未必都是依照人的意愿来的。有时候,付出了未必有回报。当然,不付出一定没有回报。你要考虑考虑一些最坏的方面,比如成绩直线下降,考什么考不上等等。有了心理准备,不再惧怕失败,也就不会太在意成败。你需要在乎的只是努力的过程。

试着调适自己的心灵,今天我认真听讲了,认真做题了,回家还看了2个小时的书了,那么今天的任务完成了。我不要要求自己太多,就算我一天24小时全复习,恐怕也成不了高考状元,也成不了爱因斯坦。我的目标要现实,不要订得太高,不要给自己太多的压力。其实,目标有时候就像一块石头。你订的越高,它就离你的头越高。你要是有能力爬到那个高度,把它牢牢抓住,自然可惜可贺。如果爬不到那个高度,还差一大截,那块石头就悬在你头上,你当然会有恐惧感了。

真的,要放松。事实证明,很多学习出色的学生并不是每天都浸在书里不出来的人。恰恰是一些善于合理安排时间的人。他们的作息很有规律,很高效。该学习的时候,就全神贯注地学习。该娱乐的时候,就适当娱乐,放松一下大脑。该休息的时候,就休息。只有这样,劳逸结合,才能效率更高。还是那句话,不要不在乎学习、努力,但也不要太在乎。拿得起,才能放得下。

睡不着最简单的办法就是喝酒,喝蒙就睡着了

睡觉先睡心,我告诉按摩穴位,我经常按摩此穴位,很快就睡着了

神门

位置:在腕横纹上,当尺侧腕屈肌腱的桡侧取穴。

操作:

主治:心脏疾患,失眠,健忘,腕关节疼痛

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
2023年上半年GDP全球前十五强
 百态   2023-10-24
美众议院议长启动对拜登的弹劾调查
 百态   2023-09-13
上海、济南、武汉等多地出现不明坠落物
 探索   2023-09-06
印度或要将国名改为“巴拉特”
 百态   2023-09-06
男子为女友送行,买票不登机被捕
 百态   2023-08-20
手机地震预警功能怎么开?
 干货   2023-08-06
女子4年卖2套房花700多万做美容:不但没变美脸,面部还出现变形
 百态   2023-08-04
住户一楼被水淹 还冲来8头猪
 百态   2023-07-31
女子体内爬出大量瓜子状活虫
 百态   2023-07-25
地球连续35年收到神秘规律性信号,网友:不要回答!
 探索   2023-07-21
全球镓价格本周大涨27%
 探索   2023-07-09
钱都流向了那些不缺钱的人,苦都留给了能吃苦的人
 探索   2023-07-02
倩女手游刀客魅者强控制(强混乱强眩晕强睡眠)和对应控制抗性的关系
 百态   2020-08-20
美国5月9日最新疫情:美国确诊人数突破131万
 百态   2020-05-09
荷兰政府宣布将集体辞职
 干货   2020-04-30
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案逍遥观:鹏程万里
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案神机营:射石饮羽
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案昆仑山:拔刀相助
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案天工阁:鬼斧神工
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案丝路古道:单枪匹马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:与虎谋皮
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:李代桃僵
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:指鹿为马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:小鸟依人
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:千金买邻
 干货   2019-11-12
 
推荐阅读
 
 
 
>>返回首頁<<
 
靜靜地坐在廢墟上,四周的荒凉一望無際,忽然覺得,淒涼也很美
© 2005- 王朝網路 版權所有