我23岁了，一直以来就有痛经的毛病，比通常人都要厉害，妈妈也买药给我吃过，可是还是那么的痛，有延缓
的方法吗/
1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
4、疼痛发作时可对症处理，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
延缓痛经的方法跟你的平时生活作息、饮食习惯都有很大关系，严重的患者一定要去医院进行治疗，痛经隐含着许多疾病的发生，武汉博爱医院专治妇科疾病的，有数临床的经验，可以去看看。
这个比较麻烦，要慢慢的调理
这些按摩法可缓解痛经一、摩腹：仰卧或坐姿，解开衣裤，手掌搓热、重叠，掌心贴脐部，顺时针方向摩100次，动作要轻柔迅速。
二、擦小腹：两手掌贴肚旁，做上下往返擦动，发热为止。
三、搓腰骶：两手掌根紧按腰部，从腰至骶部上下搓动50次。
四、擦肋：手搓热，紧贴胸肋部做前后往返运动50次，动作要求快速有劲。
痛经的原因有很多，见参考资料需要对症治疗
参考文献：http://www.byby5.com/article/2314.html