首先，抬头是阳光，低头是路，希望你每天都 吃好睡好心情好！注意日常饮食、做一些适当的运动，服用一些能降血压的保健品，如罗布麻茶、深海鱼油之类的。我看到“七乐康高血压网” 上面有很多这方面的介绍，你可以去看一下哦。如果是比较严重的高血压，还是要用药物控制一下了，服用药物就要听医生的了。