2、补给维他命C：维他命C的关紧效用是增进生血机能，用以匡助医治缺铁性血亏。
5、经血先后不稳定期：经血先后不稳定期的患者经期不准，提早或延迟七天以上，甚至一月两潮，甚至四、半百天一行，潮无定时。
1、主食及豆类的挑选：麦子、小米、玉茭、紫江米等及豆制品。
4、经血先期：经血周期常常提早七天以上，甚至于十余日一行者，并非偶然性一次。
2、苹果的挑选：苹果是维他命、糖分、养分和矿事物的关紧出处。患者因为经量增多常自感头晕、心悸、脸色萎黄、劳乏乏力等血虚症状。4、菜蔬的挑选：油菜、小大白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、盖菜、青蒜、油菜花、柿子椒、番茄、胡羅蔔、香菇、鲜蘑等。
女人经血不调怎么办？经血不调的相宜食品。
2、月通过多：月通过多患者周期基本正常，而经血量较曾经表面化增多，普通一次经血量超过200毫升。患者普通蝉联显露出来两个经血周期的延后，且量普通都较少，色黯有块，小肚子冷痛或胀痛，质多清稀。如：水果、梨、香蕉、橘柑、红果、西瓜、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。如仅提早三、五天而无其它表面化症状者不归属该范畴。
4、注意补铁。除经血期不适宜过食生冷食物瓜果外，日常则应多食。
3、保障高蛋白饭物。
女人经血不调怎么办？首先看一下子，经血不调的类型。若仅延后三、五天且无其它不舒服者，或偶见一次延期，下次仍按照期限来潮者，及青年时期期第一次来月经后数月内或于更年期经血时有延后，无伴其它症候者不属此病范畴。
3、肉蛋奶的挑选：猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
女人经血不调怎么办？经血不调的营养原则。
3、经血后期：经血周期延后七天以上，甚至四、半百日一至者称经血后期。
1、以清淡且富裕营养为主。
1、月通过少：月经排出量表面化减损，甚至于点滴即净；或行程中经过时间过短，不充足两天，经量也故而减损者，每每经血量不充足50毫升，称之为月通过少。
女性月经不调与饮食起居有很大的关系，日常生活饮食不规律、不良饮食习惯都会影响月经，造成月经不调，这方面因素可通过食疗来达到改善的目的。
但如果由器质性病变或功能失常等疾病引起，饮食则达不到治疗的目的，应及早到正规医院进行科学的治疗。
月经不调吃什么好调理?介绍几款调理月经的食谱：
1)益母草鸡蛋汤：适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
2)鸡蛋龙眼羹：适用于虚证月经不调。
3)黑木耳红枣茶：功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
4)羊肉生姜当归汤：适宜于月经后延、量少、腹冷痛等月经不调症状。
5)山楂红糖饮：主治妇女有经期错乱。
参考文献：http://www.kanfuke.cn/yjbd/5171.shtml
