怎么减小腿肉啊。运动是不是会更粗。
减肥的根本在于两点，一是摄取的热量少于消耗的热量； 二是把身上多余的脂肪去掉。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖，晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等），吃点黄瓜，黄瓜可以防止食物转化为脂肪。蜂蜜是睡觉时燃烧体内脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水，能有效帮助减体重。“马无夜草不肥”，人要减肥，就要不吃夜宵；怎么把多余的脂肪去掉？要学会腹式呼吸，这是把脂肪燃烧变成能量的重要方法。这种有氧呼吸的方法与太极拳，瑜珈功的呼吸方法是一致的。进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，才能减肥。剧烈运动，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。方法：吸气---停2秒---再吸气至吸满---然后慢慢呼出，吸气和呼气时，尽量使肚子鼓起和收进，呼气时尽量把气吐净。这样就把胃酸排到肠道内，消化肠油，产生热量。如此循环10~15次,饥饿感会缓解，并取得消耗肠油的效果。如此坚持十天以上，就能开始看到效果了。长期坚持，成了习惯。就不必为发胖而发愁了。
美腿茶：马鞭草、柠檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊。功效：这是一款打击下半身的经典配方，为欧美人士和时尚爱美族群深深迷恋。马鞭草可减缓静脉曲张、腿部水肿，达到迷人曲线的效果。柠檬草在西方被视为温柔与怜悯的象征，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被罗马人称为“神圣之草”，能紧实腿部曲线，增强人体活力。三者配合，让你拥有纤纤臀腿。玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠长。
不会的，每天要压腿。。。。。。。。。。。。。。。。。
运动是不会越来越粗的，只要不运动过量，把肥肉变成肌肉就可以，因为一旦形成肌肉想要在减小腿，一般是很难减下去的。我以前的小腿就是很胖，我当时为了快速减小腿，就每天做很多的运动，每天早上跑步30分钟，晚上在跑30分钟，到最后我的小腿肉直接变成了肌肉，当时那个郁闷的啊，弄的我都不敢运动了，后来听朋友的，就去做溶脂了，现在还蛮好的，也没反弹。
参考文献：http://www.mhpop.com/html/2011010646822.html
楼上的说的不错！！！！！！！
使用瘦腿带和瘦腿膏 还蛮有效的！
