男 23岁 身高185 体重125
小学三年级时 稍微胖过 但参加了足球队 减了下来 此后一直没胖起来 初2时 身高就182 但体重跟现在一样 也就是 将近六七年 体重没变
我现在 刚毕业 还没有工作 作息正常 天天上健身房 营养补充 挺好。。。曾经好几年 因为腹泻 喝了不少重要
请问 用 哪种办法 能胖起来
适当减少运动，多吃肉类。