我已经17岁了，身高只有150，体重已经50kg了。因为我比较早发育，所以没有在发育期正确锻炼，现在我妈妈很担心我再都长不高了，又比较胖，求个健康减肥增高的方法。
减肥的根本在于两点，一是摄取的热量少于消耗的热量； 二是把身上多余的脂肪去掉。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖，中午饭多吃些，晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等），吃点黄瓜，黄瓜可以防止食物转化为脂肪。蜂蜜是睡觉时燃烧体内脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜+醋+水，能有效帮助减体重并提高睡眠质量。睡眠好，有利于身体长高。这个办法有利于减肥，还有利于长高。而且实行容易。
试一试游泳
坚持锻炼，每天要有一定的运动量，但不能进行负重类的运动。注意营养，不要用减肥药，那玩意儿副作用太大。
想要减肥可以每天坚持不断的运动，这样是一个长期的过程，如果想要快速减肥，不妨可以采取一些特殊的方式，这样可以实现快速减肥。
至于增高的方式，你现在发育的还不是很完善，别人说23还串一串的呢！所以放心，如果实在是不长的话，以后可以穿高跟鞋，那样看起来也不会很矮！
参考文献：http://www.mhpop.com/html/2011011448265.html
