头发很油怎么办
每两天洗个头，少吃油腻 辛辣的食物，另外多运动，促进血液循环。
每天晚上用温水泡脚20分钟左右，坚持一个月以上就有效果。
1，勤洗头发，通常1～2天要洗一次。
2，洗发水也要仔细挑选，最好挑去油能力比较好的，如果去网上买，比如淘宝拍拍之类的，一定要选信誉高店铺，在看看买家的评论，怕找不到好店，就从177淘保导网购进淘宝买，因为里面全是淘宝信誉最高的皇冠店铺。可以算是我目前见过最好的名店导航啦！
3，一般油性头发的人生头皮屑的机会也比别人多，建议在买像采乐那样的药物洗发水来一起使用！即可以治疗头皮屑有可以很好的控制头部油脂的分泌。
注意在选择洗发水的时候避免选用有焗油效果的，应该选择平衡性的洗发水。
同时经常洗头会对你的头发好，如果油性发质不经常洗头会导致脂溢性脱发，那样会很麻烦。
偏方：用啤酒
不要用护发素洗头，而且坚持三天不洗头，以后慢慢坚持多几天不洗头，慢慢滴就不油了
总用强力去屑的洗发水不好，治标不治本。一般去屑效果太强的洗发水对头发伤害都比较大。采乐，之前我家人也用过，效果不大。
先说怎样护理头发：
1、 少吃吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2、 少吃过甜食品。因为头发属碱性，会影响体内的酸碱平衡，加速头油和头屑的产生。
3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 护发素抹在发梢，不要接触头皮。
4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多。
5、一个月换一次洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，两个星期后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
6、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成，也容易使头发粘上灰尘显得油腻。
再从食疗上说说:
可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
还要保证睡眠，头发油也是肝火过剩，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。 每天晚上用滚烫的开水 泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了。
用醋或者淘米水洗头可以用用
头发很油 首先说明你是油性皮肤，而且是油性发质
因此你必须避免使用焗油类的洗发水 同时可以选择控油性的洗发水 皂角洗发水可以有效去除头发上的油，同时可以抑制油从发根中出到头发上
另外多洗脸， 把脸上的油去除后，头发上的油就会少些
油性头发，忌讳经常用手去摸头发，否则头发会更油，发型也会很乱
呵呵，他们已经给你那么多建议了！不知道改听哪个了吧，看看我这个吧，我没试用过，但是感觉很有道理……
（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。'
（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/
（三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)
（四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;
（五) 日常习惯篇
1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。n<
2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮）ea%+
3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。5
4：看看是不是内分泌的问题。U
5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的
调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间
总之这样调整一段时间应该会有好的效果。我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法。会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻。现在我也可以坚持3，4天
还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油，我前年在深圳，也是坚持到第二天很难，所以经常是散着一天扎起来一天，第二天必须洗，所以如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下。看看可不可以调整好。我现在回了西安头发好多了
最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！
你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾。
容易产生油性头皮，大致上有下列几点
1.清洗头发观念不太正确
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
2.压力过大
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
3.过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
4.生活、饮食习惯的不正常
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
简易居家护发
油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。
饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。
如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，最好及早寻求皮肤科医师的协助，以免延误了护发。
根据自己的周期洗咯，我头发也很油，所以现在发质非常软，头发贴头上，我是2天不洗必油 所以我就隔一天洗一次，出去头发都是干的 哈哈
油性头发的治疗，必须采取综合措施治疗，才能慢慢见效。
1、饮食
头发所分泌的油脂说到底是从外界摄入的，因此减少油脂的摄入可以对油性头发有一点的改善作用。一般来说，多吃清淡食物、吃一些瓜果蔬菜、杂粮粥可以有改善油性发质。而长期大鱼大肉、口味偏重的人则会加重油性发质，甚至造成脱发和其他健康疾病。
2、清洗头
有些人认为头发会越洗越油，这是没有科学依据的。油性发质的成因源于自身皮脂腺对激素的过敏，和洗头的次数没有关系。相反，由于油脂发质分泌很多油脂和其他脂肪排泄物的特点，如果清洗不及时，会造成这些排泄物堵塞毛囊，影响生发生长，甚至会对毛囊造成严重伤害，引起脱发，因此，油性发质的人必须经常清洗头发，虽然清洗头发并不能减缓油性发质的程度，但可以保持头皮清洁，预防脱发。
3、用药
使用非那雄胺片可以抑制体内激素对皮脂腺的刺激，从而减少头皮油脂分泌，改善脱发的状况，不过这种效果需要长期用药才能维持。
