眼睛常常觉得干涩，看电脑看书都会觉得酸涩，时间长了会头晕恶心，该怎么治疗或保护眼睛呢？
1、看书时间不宜太长，建议每1-2小时，稍事休息，缓解下眼部的疲劳。
2、长时间用眼 建议补充些维生素AD（鱼肝油） 给眼部足够的营养。
3、平时可以喝些 枸杞茶 菊花茶 等，可以有效缓解眼部疲劳的。
4、做眼保健操 也是个不错的方法。
把所有有关用电脑、看书的事都放下来。晚上少接触些强的灯光。完全放松地去休息几天。
记得平时多运动，多调节一下身体。
注意眼睛的使用度，合理使用眼睛，比如电脑用了40几分钟左右就可以休息5分钟左右，眼干的时候可以点人工泪液滋润一下眼睛。
