得顽固性失眠起码有五年时间了，现在吃安眠药都没什么效果了，想请教下上海哪里医院是治疗失眠最好的？详细地址在哪里？
上海复大医院不错，其他方面我不敢说，治疗失眠在上海绝对是数一数二的，特别是那里的中医特色疗法，能够起到了双向调节人体中枢神经系统，改善大脑兴奋与抑制的失衡，修复大脑神经细胞的作用，在上海很有口碑。
晚上选 去跑步，段练，这样有助于消除
睡前听一下轻音乐，保持心情舒畅，最重要的是心情要好；保持适度运动，但也不可过度运动，一般身体疲倦易睡；还可用用热水泡泡脚等等。我觉得心情好，舒畅，是很容易睡得，所以要保持心情愉快。也可睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水。
