好像越跑步越粗，该怎么办啊
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多做做压腿运动吧，或者躺在床上两只脚上下轮流抬，还有一种方法就是你坐下来看电视或看书什么的时候，用手按摩大脚上的肉肉，每天都坚持，加油，不保证百分百成功，但百分之九十的成功了
说明元气足。呵呵
我喜欢大腿粗的。也代表健康~呵呵。
跑完步，不能马上坐下还需要一系列的其他低运动量的运动辅助一下！
我的减腿方法是这样的：肌肉腿要先把肌肉拍松，可以每天拍打，揉捏，目的就是要先把肌肉变松散，然后再每天挺胸抬头收腹大步，快速走20分钟，一定要夹紧屁股，用力走，这样腿部的松肉就被拉成长条形，这样走一个月，腿就变得很细，最主要的是腿形特好看，像模特一样行走，就会有模特一样的腿，真的
我现在是爱上这样走路了，腿好看了，心情也好了～
