以前我也不算太胖，我想瘦到80斤，就吃减肥药，停了之后就反弹了，现在运动减肥好像也不怎么管用了，我还有中度的便秘，最近发现肚子特别大，以前长胖到了夏天就回瘦下去，今年就瘦不下去了，距离我上一次吃减肥药已经有半年了，啥时候才能把毒素排出去变正常啊？我小腿还有中度的肿胀，站久了，坐久了，跳操了也会肿，也不是特别有凹陷的那种，就是很崩，感觉很不舒服，不知道是不是肾脏出问题了，如果吃中药能不能调理过来，还有体内湿气比较重，我现在晚上跳操半小时，做瑜伽半小时，怎么不见效果呢？我今年26岁
不减了。你脾虚。膀胱经痈滞，肾寒。别以为减肥那么简单，越简单越骗人。
吃中药可以，但遇到坑你的中医大夫你的情况很可能被治坏。
开方如下：
首日：薏米20克、山药20克。四碗水煮取两碗，滤渣，日两服。早晚各一服，服一剂。
下午5:00——7:00热水加艾叶一把红糖3克泡脚（只泡一次）。
晚九点睡觉
次日：山药30克，三碗水煮取两碗，滤渣，日两服，早晚各一服，服一剂。
下午5:00——7:00热水泡脚不加它物。
连续休息数日，待身体气血养足可用刮痧法，刮身体两条膀胱经一次。
再休息数日后方可运动。到健身房找私人教练，为期三个月的专业锻炼。
对了，你不可能瘦到80斤，我不知道你身高多少，但是80斤太危险了。考虑一下健康问题吧。我不认为瘦就是美。我认为健康才是美。
薏米有些寒，要是吃一次觉得小便次数增加，就停药。
可能是你的排毒系统出毛病了，建议你从经络的角度来调理，小腿肿胀应该是肾经出了问题，另外还有膀胱经，脾经、肝经都是排毒的，经常的做做按摩，慢慢调理会好的！
运动，是长年累月的坚持，才会慢慢见效果
不能急于一时
如果身体有问题，建议找中医调理
担心肾的话可以去医院做个肾功能，也不贵。便秘要多吃蔬菜。局部减肥可以练普拉提，不过比较累。药物减肥建议二甲双胍，说明书是写用于治糖尿病，但是就机理而言是增加外周组织对糖的利用，是可以用于减肥的，而且副作用不大。最好还是建立良好的饮食习惯，多运动。
先去检查一下身体，然后再想办法减肥
便秘绝对会使人变胖的，在饮食方面得多注意！多吃蔬菜水果，再来就是喝浓茶能解决；如有不懂可以Q我***********希望能帮到您。
首先，我很明确的告诉你，吃减肥药是肯定没有效果的，目前，市场上的减肥药，大多数是靠脱水等，一系列不正规的方法达到体重的暂时减轻，当你停止吃它时，体重就会回升，或者更重。
真正的减肥是减去体内的脂肪含量，目前最有效的就是，运动减肥，但是运动减肥必需要运动40分钟以上的有氧运动，因为体内的能量分为血糖，肝糖原，和脂肪，他们的消耗顺序为，血糖，肝糖原，最后才是脂肪，所以，你运动必需带到40分钟，才开始消耗脂肪。希望你早日减肥成功，加油。
想减肥没有门，少吃点受不了，多吃点合我意，能量用不完，只有长成膘，膘肥又体壮，人就不想动，脑子想睡觉，眼睛合不拢，身板一挨床，明天不知今晚怎么过，一天长十克，一年长八斤，天天都在长，但是看不见，某天脑满又肠肥，想要减肥减不下，哭爹又喊娘，全都没有用，悔不该当初，没有少吃多动点。
持之以恒的坚持锻炼，多做有氧运动。
合理饮食，控制自己爱吃零食的习惯。
全球最简易的瘦身法
使人风姿绰约的秘密是完美无比的体态。每天只需做一分钟，就可以使你的身材更加纤瘦苗条。做法：两肩向后，伸拉脊椎两边的肌肉。超级名模克劳迪亚·辛馥凭借此法始终亭亭玉立。第一步：两腿分开（相距约2.5英尺）站立，脚尖向前；两手向后交叉相握，掌心向内。
第二步：背部挺直，上身向前弯曲至与臀部垂直。
第三步：上身尽力向下弯曲，同时，交叉相握双手向前伸展，保持15秒；双手下垂，恢复站姿。
保持体态要点
使你的身材保持挺拔的小诀窍
注意双肩的位置，双肩必须总是下垂和向后伸，这样从前面看起来就显得苗条些。
卷好一件背心或手巾，垫在椅子和下背部之间，防止坐时身体向下滑。
走路时，上身收紧，双肩下垂，下腭保持与地面平行。
我现在正在吃减肥药，是现在最新的那种产品，我第一次吃，不知道会不会出现你这种问题，看你说的我都有些好害怕的样子。像你这样的问题听到多了，大家一般来说还真不知道解决办法，便秘的话，这个几乎大多数人都有，营养均衡点，多喝水。胖的话就要运动了，不要吃热量高的东西，多吃些黄瓜也不错的。晚上最好不要吃东西，但是早上要吃，不要以为不吃才能减肥，这是不对的，早上要吃才行，不然达不到均衡，对身体也不好。瘦腿的话，看你穿什么鞋了，经常穿高跟的话就试着换个平地穿，经常穿平地的就试着穿高跟，这样能够达到一些效果的。晚上用热水多跑跑脚，缓解一下腿部肌肉。
我是易胖体质，平时吃的也不多，油腻的就更不喜欢，唯一的就是喜欢吃冰激凌，但是我一个星期吃个2次左右吧！如此克制了还是很胖，烦恼着了。谁又好的建议告诉我好了，我也学着减肥。我吃的那个药还不错，打算吃一个月看看，如果反弹的话也就认了，没有办法，这是爱美要付出的代价与危险。你想要减肥的时候就应该能够想到会有这种问题了。当然能够坚持下去的人，最好是运动减肥，不要吃药。我就是属于不能坚持的人，没有办法，还是危险点，吃点药好了。
袁桢俊
这位楼主还说的算一回事，其他都是乱扯。根据你的情况，是，脾阳虚，运化失调才会如你说的水肿。可以按照‘袁桢俊’楼主说的做，我在介绍你点，效果会更好，找到小腿内侧脚踝上面四寸‘三阴交’穴位揉按。在加上推腹。对穴位和推腹不大明白，百度去找多的是介绍。你试试，看效果如何。
身体是革命的本钱，如果没有了1，后面的若干个0也就毫无意义了，你还年轻，但还是注意点吧，将来结婚，生育都是很现实的问题，别到时候捡了芝麻，丢了玉米。
减肥药还是别吃吧，我碰到好些病人吃了一段时间减肥药血糖出问题，甚至吃成了糖尿病。还是以健康为好。八十斤太瘦了吧。
