因为工作时间的原因,晚饭有时吃的早些(下午四点)饭后一小时后,我跑步半小时,这样坚持能减肥吗?
只要肯坚持，一定能够减肥的。！
那要看你吃多少了，一般来说，在不增加食量的前提下，每天适量运动，是可以起到减肥效果的
其实减肥最重要的还是忌口，平时吃饭八分饱，杜绝零食，这样不运动也能减肥了
这样是可以瘦点的。但是呢，晚餐最好不要吃太多，餐前可以先喝汤，这样有饱腹感，进食就不会太多。 晚上7点之后就不要再吃有热量的东西了。要是肚子实在饿，建议吃些水果，但是不要喝太多水，因为这样第二天这个脸会有浮肿的可能。
还应该坚持少吃，吃七成饱；还应该调理经络，经络通了，各种“废料”容易排除，这样减肥效果明显且持久。
