大便不干结，但就是便不出，有时便一点稀便，总觉得就在肛门口，肚子憋，就是出不来。特别难怪。
坚持每天做提肛动作两次，每次36下。祝你如意。
我觉得应该吃多点香蕉,还有要饮多点水,少吃点上火的食物,吃多点水果。