久坐可以带来12种病
椎间盘突出。久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。到一定程度后就可能引发椎间盘突出。
高血压、冠心病、糖尿病，久坐会影响心脏血液循环。坐久了，心脏血液输出量就会减少。所以人老觉得浑身没劲儿，而且还增加体重，会让心脏负担加重，这些都会间接促发高血压，加重冠心病，此外，久坐导致胰岛素抵抗，容易引发糖尿病。
肺栓塞。久坐最大的危害就是导致下肢静脉血栓。每天坐8小时，其中连续3个小时不动的会就很危险。连续坐12个小时以上患肺栓塞的风险会大大增加，尤其身体不好的老人。
便秘、痔疮、大肠癌。肛门的血液非常丰富，久坐时受压迫，很容易导致痔疮。尤其是中老年人，坐时间长了，肠道运动受到影响，会引发便秘。久坐还会压迫肠道，增加患大肠癌的几率。
前列腺炎、盆腔炎、附件炎。坐久了，男性则容易患前列腺炎，女性则容易患盆腔炎和附件炎。
脾胃不和。中医里有“久坐伤肉”的说法，坐着不动会影响人的脾胃消化功能，脾胃主四肢和肌肉，时间久了会导致肌肉退化。
对久坐最好的办法最好就是时常“站起来”啦！
长坐的危害： 主要有生理性和心理性两种，也就是我们常说的“身心疲倦”。这些病症常常被“疲劳”的假象所遮盖，许多人觉得睡个觉就没事，其实可能因为这样的忽视而导致更严重的后果。正确认识导致白领们感觉累的背后元凶，是及早防治职业病的最好方法。
生理职业病
生理职业病是指在工作过程中对身体以及生理机能引发的病症以及造成的损伤，8小时的工作时间中如果得不到适当的放松和调整，身体会逐渐出现疲劳的症状乃至造成不同程度的损伤。
腰酸背痛
腰背酸痛在白领族中是常见的职业病，有时酸痛可能还会延伸至下肢。腰酸背痛是因长时间保持同一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。一直以来人们认为坐姿不正确才会引起腰酸背痛，因为身体的歪斜如果超过了正常的脊椎弧度，就会过度拉扯到肌肉。事实上不论坐得歪斜或笔直，长久下来都会腰酸背痛。起初酸痛只是间歇性发作，但若不正视它，很可能会恶化成长期酸痛。
对症下药：
因为工作需要而必须长时间坐着的上班族要避免腰酸背痛，除了要坐得直、坐得正以外，更重要的是每两小时就得活动一下筋骨，或者每天做15分钟“带氧运动”，另外每天步行8000步以上也是有效的方法，提早下车步行或走楼梯皆有益身心
经常久坐和上网会对身体造成很大的伤害的，要是久坐和上网都和在一起的话，伤害就更大了。首先长时间的上网会影响视力，造成真性近视，而且对眼睛的伤害会很大，长时间上网还会受到电脑辐射的干扰，会造成身体虚弱，无力，感觉精神萎靡涣散，精力困乏。久坐会造成新陈代谢缓慢，血液循环不流畅，时间长了会造成便秘，等疾病。所以，为了健康着想，千万不要经常的久坐和上网，所有的事情都有一个量，千万不要超过就是了。
