随着年龄的不断增长，感觉体力越来差，怎么调节好？

随着年龄的不断增长，感觉体力越来差，怎么调节好？

随着年龄的不断增长，感觉体力越来差，怎么调节好

建议：1、多运动，特别是有氧运动，注意从简单到复杂，从量少到量多，运动贵在坚持。

2、注意休息，劳逸结合。

3、调整心态，不宜大喜大悲，不以物喜，不以己悲，保持良好的心情是最重要的。

4、注意饮食健康，油腻的食物尽量少吃。

1、适量运动

2、心态平和，年华老去是很正常的生态规律

3、膳食均衡

4、条件许可的话，可适当吃点保健品

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