我今年二十三岁，在公司住，四个月了睡眠总是不好，躺下很困，可一闭眼脑子里面不由得就乱想一些莫名其妙的事情，越想就越睡不着，翻来覆去的，感觉脑部的穴位跳动的特别明显，我一回家和我妈睡或偶尔和我男朋友睡就睡得很好，回到公司就睡不着了，这是什么原因？喝安神补脑液管用吗？
睡前做做瑜伽这样的运动，喝杯牛奶或蜂蜜水，会快速进入睡眠状态的
压力有点大，不在公司就没事，说明环境对你影响有些大了。。。。。。
放松心境，别有思想压力。睡前喝杯酸奶。睡时买个布娃娃抱着。每天做些运动，这样会好起来的。
相信中医要的话，就试试吃酸枣仁，将他磨成粉直接服用就可以了，是个很有效的方法。