每天晚饭后跑步半小时能减肥吗?多久能见效?
会见效。只要你晚饭吃得不要太多。运动后不要再加餐，一定会成功的。过十天你量一次体重，绝对见效。
应该是还没吃晚饭的时候跑步，是饭前跑步，不应该是饭后，饭后跑步不利于身心健康和消化，会给身体带来很大的负担，而且是慢跑但是要坚持就可以减肥，根据瑜伽老师介绍，倒着跑或者走可以瘦小腿哦
这个不好说呢，跑步确实有助于锻炼身体，但是对于减肥的效果还没有多少研究的吧，当然，身体好了的话不管它胖瘦的啊，身体好才是最好的，减肥主要应该从以下几方面着手的吧：
饮食控制
锻炼常常
工作正常
时间有点短 不过长期坚持应该会有效果的，
我是比较懒的了 减肥我用的 怡。瘦。清脂。贴
还是比较不错的 ，2个疗程减了20斤也没反弹什么的。。可以参考下呢 。。
可以··但是运动不只是在于一时··不光是晚上跑步··白天也要多多运动
不了解你的体质，你试一下咯。
本人刚吃饱一小时内跑步，会肚子痛。。。。。。。而且，跑完了确实很舒适，就是会神经比较兴奋，然后特别想吃宵夜，然后就。。。。
