以前小学时腿很细，但上中学后老师总是让我们锻炼，跑步，做素质练习，所以现在长胖了，腿也变粗了。但是站着的时候可以感觉到，腿上都是肌肉，没有赘肉。可是班上有些同学依然很瘦，而且跑的也很快。请问这是为什么？如何能让腿变瘦？
锻炼之后要拉伸肌肉,做整理活动,静态拉伸.促使肌肉纤维增长但不增粗.
锻炼增强人体代谢，并且消耗热量，所以一般胃口大开：）消化吸收好，说明你身体棒，哈哈
想要瘦腿，一是注意饮食，别吃太多；二是锻炼要坚持，最好是运动幅度小点，时间长点，这样容易消耗能量，也不会锻炼出太多肌肉，还会慢慢把脂肪转化成热量。
锻炼只是使人肌肉不在松弛的，你可以看一下365.tom关于人会不会变胖的纪录片。
你长肥了，当然会大腿也跟着一起长，大腿是最易长肥的，你要进行减肥治疗才行。
你虽然跑步锻炼，可能没有节食，运动后食欲猛增，进入身体的营养，远远超过消耗的，所以身体增重，因你常年运动，身体增加的不是脂肪，而是肌肉，腿部与全身一样，因肌肉发达而增粗.
你班上的同学，虽然腿不如你粗，但体重比你轻，负担少，所以也跑得快。
你如能常年坚持吃7-8分饱，半年后，随着你的体重减轻，腿会变细，跑得会更快！
小伙子，能做到吗？！
教你一个很有效地办法：
每一天试着用脚尖走半个小时的路（循序渐进，脚部实在感到酸痛就停下来休息一下）。要坚持呦。
想要瘦，一是注意饮食，别吃太多；二是锻炼要坚持，最好是运动幅度小点，时间长点，这样容易消耗能量，也不会锻炼出太多肌肉，还会慢慢把脂肪转化成热量。
