多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰厚维生素C的食物。因维C可抑止皮肤内的多巴醌氧化，使深色氧化型色素变淡，进而抑止黑色素的形成。常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。随年龄的增长，体内过氧化脂质逐步增加，此物质极易诱发黑色素沉着。而维E具有抗氧化做用，能有效抑止过氧化脂质的发生。以上资料仅供参考。如果你还有关于整形美容的问题需要了解，请登录我们南昌莱美整形的网站或者是咨询我们的在线专家
柠檬泡水，加点蜂蜜喝
维生素VC,VB
维V美白排毒。
1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜萝卜打碎挤汁，取10-30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤
听莪婆娘说还好 只会淡点 ！ 能管用不莪就不知道了