我在考试前总作梦，怎么办？睡不好会影响考试成绩，有好办法解决吗？
睡前喝一杯牛奶，有助于入眠，要是喝杯高度酒的话就更好了，白酒葡萄酒都可以，真的，你是学生喝一小杯红酒也没关系的。
至于做梦，没有太好的办法，因为你心里惦记着这件事情嘛。“日有所思，夜有所梦。”谁都这样。
可以尝试在睡前干点别的转移一下注意力，散散步，做点轻度的体育活动可以稍微减少一下大脑供血量，降低大脑神经兴奋度。
如果是通宵作乱七八糟的梦可能会让自己的情绪受影响的，但不会影响很大。不会让你精力不足。要知道在足以影响人生命运的时刻，一两天不睡觉完全没问题的。1999年我有个学生参加高考，因为到外地考试，环境不适应，一夜没合眼，早晨吓坏了。我给她喝了杯绿茶，告诉她掺了兴奋剂，她就信了。最后考得很好的。
实在不行就吃点中药，比如枣核安神之类的就行。
