失眠了怎么办?

前几天刚流产了,这几天不管是白天还是晚上老是睡不着,谁来帮帮我?

只有你自己帮得了你自己。流产是正常的情况，以后还会有孩子的，别想太多，多累啊。

是不是压力大了？放松心情，吃点清淡的食物和水果。睡前喝点牛奶，不要剧烈运动，不要吃宵夜，不要让自己兴奋。睡不着就顺其自然，起来看看平常不太感兴趣的书，千万不要烦躁，越烦越睡不着。白天能不睡就不睡。安眠药能不吃就不要吃，对身体不好。要是想用药物治疗的话我建议你可以试试中药制剂复方柴胡安神颗粒不错，我之前用过

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