日常生活预防高血脂症的注意事项：1、少吃动物性脂肪，因为脂肪是高胆固醇的食物之一。2、少吃高盐（钠盐）食品，高盐食品会增加得高血脂的机率。3、少吃高糖食品，虽然糖不是高胆固醇，但高糖在人体内新陈代谢的情况下有所剩余就会转化为脂肪，脂肪进行分解为胆固醇进入血液，因此就间接增加了血液中的胆固醇的含量，从而形成高血脂。4、动物的内脏、蛋黄等也是高胆固醇食品，因此应尽量少食用。5、另外茶和咖啡也应尽量少饮用，因为这些饮品也会增加体内胆固醇。
参考文献：http://www.sd1861.com/xianghealth112.htm
高血脂可以通过健康的生活习惯预防或延后发生。虽然有部份高血脂症是家族遗传，无法预防，但它也是一种文明病。此外，有遗传因子的人若饮食生活习惯不当，高血脂症也可能提早报到。常喝嘉德牛蒡茶有效降低血脂，预防血脂。牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，它们可增加胆固醇的排泄，阻断胆固醇的肝肠循环，干扰小肠微粒的形成，最能减少脂肪的吸收，从而达到降低血脂并减肥的目的。
参考文献：http://www.scjhym.com/newslist.php?page=1