只要我们在外面平平安安的，父母在家也会安心点的哦，楼主可以趁这次母亲节，买个Back2|脊态的枕头给你母亲试试，效果还不错，很多人都在用。
睡觉前3个小时不能吃任何东西。
可以考虑脑白金，褪黑素确实是起作用的。
提供相对安静的环境。包括声光都要控制好。
服用柏子养心丸即可。祝你如意。