一直在做运动减肥，做膳食治疗，都没有什么效果，有别什么高招没哟
如果不是非常胖的建议运动减肥，运动除了减肥好很多好处！实在是过胖的话可以考虑医学治疗的形式,
运动、食疗、手术结合一起的。广州华美提供免费在线咨询！
参考文献：www.gzhuamei.cn
其实我觉得运动是最有效的，尤其是游泳！当然还是要因人而异了，不过做什么 都 别心急，坚持！会有效果的。
减肥需要的是坚持。再坚持，耐得住
我告诉你我一直坚持的方法：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间， 吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、坚持不下来的话也可以到“shouweimei#com”(网页上直接搜索就有了）减肥网去看看,里面有一个最新的减肥产品排行榜,还有相关的减肥的知识,
根据自身的情况来选择产品,才能达到我们所要的效果.
减肥 呀 用 怡。瘦。清脂。贴
也不错咧 呵呵 ！ 我 用来着啊
减掉19斤 很开心 你可以参考下了 。。
减肥加油吧 。。。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。中医论证，常用药用玫瑰泡茶喝能清除脂肪，有效减肥。
文章来自http://zx.dfhon.com/zsmrong/
运动啊 我也用过，不如试试伊。瘦。贴 贴在肚脐中间的 我个人觉的还很好用 我同事现在也用了 说也挺好的
我知道新贵族绿色瘦身效果挺好的，没有副作用，纯中药的
减肥需要循序渐进，减肥的方法很多，关键在于适合自己，你应该先找到自己发胖的原因，在尝试过程中发现适合自己的方法，坚持下来。建议你可以试试针灸艾灸减肥！
艾灸，疗程较长，但坚持下来，既减肥又保健；如果想立竿见影，建议用针灸，非专业人士可以用针灸仪代替。
针灸减肥的原理——补气、健脾、化痰湿
1、补气：用气海、关元（补法）；
2、健脾：用中脘、天枢（补法）；
3、化痰湿：用丰隆（泻法）
4、易饥疲乏：足三里、内庭。
5、月经不调：血海、中极。
6、产后肥胖：曲泉
如果针灸艾灸减肥感兴趣，或还有不明白的可以联系我，希望能帮到你！
我自己没那么复杂··就一天三餐按时吃，不吃零食，晚餐以水果为主，空闲时间就做运动
