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总困怎么办

王朝养生·作者佚名  2011-11-13
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晚上睡的不晚，可白天总打哈欠，困意重重

喝点咖啡可以帮你提神啊，合理调节睡眠休息时间，可能晚上没有睡好！

睡眠质量不好，建议睡前泡泡脚，按摩一下，在枕头旁放两片苹果试试。

可以喝点普洱茶，提神！

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作息时间不规律，白天多运动一下，晚上按时休息，养成习惯就好了

 
 
 
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