我这几天感觉脖子疼，别人说可能是颈椎病，有什么办法可以预防吗？
颈椎病的预防：1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。2.保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。3.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。4.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。5.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。6.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
7.劳动或走路时要防止闪、挫伤。8.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。9.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。10.中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。我是经常坐在电脑前面，所以有了颈椎病，经常疼的难受，后来听朋友说长春航天医院治这个病挺好的，就去试试，结果就好了，这些锻炼的方法都是那里的教授告诉我的，你可以试试，实在不行，你可以去那里看看
参考文献：http://www.jilinguke.com
楼主吃过康途网的骨中金没有？对颈椎病，腰椎病这种效果很好的。
当然，运动这些也是相当重要的。
颈椎病的预防
1.、阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。
2.、保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
3.、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
4.、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
5.、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
6.、及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
7.、劳动或走路时要防止闪、挫伤。
8.、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
9.、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
10、中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
你可以试用下川木颈椎治疗仪，同事在用着听说效果还是挺不错的。
川木颈椎治疗仪将医院的多种物理疗法引入了仪器，主要有五大功能：牵引疗法、低中频电脉冲（电按摩）、红外线理疗、磁疗、热灸疗法。而且五大功能在同一侧形成复合能量场，共同作用，综合治疗，效果显著。
川木颈椎治疗仪的确效果蛮好的！
