如何才能减肥
减肥的根本在于两点，一是摄取的热量少于消耗的热量； 二是把身上多余的脂肪去掉。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖，晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等），吃点黄瓜，黄瓜可以防止食物转化为脂肪。蜂蜜是睡觉时燃烧体内脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水，能有效帮助减体重。“马无夜草不肥”，人要减肥，就要不吃夜宵；怎么把多余的脂肪去掉？要学会腹式呼吸，这是把脂肪燃烧变成能量的重要方法。这种有氧呼吸的方法与太极拳，瑜珈功的呼吸方法是一致的。方法：吸气---停2秒---再吸气至吸满---然后慢慢呼出，吸气和呼气时，尽量使肚子鼓起和收进，呼气时尽量把气吐净。这样就把胃酸排到肠道内，消化肠油，产生热量。如此循环10~15次,饥饿感会缓解，并取得消耗肠油的效果。如此坚持十天以上，就能开始看到效果了。长期坚持，成了习惯。就不必为发胖而发愁了。
坚持快步走，至少每天一小时，可分段，饮食适量不过量。睡觉有规律不过多。
众所周知。绝食、吃减肥药不但起不了效果，对身体有害还会反弹作用。科学研究发现喝铁观音，效果好，又健康。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
经常喝铁观音的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果显著。这是因为铁观音同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。我们有自己的原生态茶叶生产基地，所有茶叶都是自产自销，省去了中间的商贩环节。价格实在，同样的价格可以享受加倍的品质。具体可以加我扣扣，百度用户名就是我的号，祝你减肥成功
参考文献：http://shop***********.taobao.com
你好，建议你用普洱燃脂素，绿色植物提炼的，详情可以进淘宝店--健康1号了解。
饮食适量不过量
--------------------
www.dfhon.com
不反弹，用华溪健身剂这个产品减肥。太给力了，详细了解请登陆《华溪商城浙江分站》
参考文献：http://zj.huaximall.com/product-85.html http://zj.huaximall.com
这个你就说对我。能减肥的只有一个产品。就是我们的立影减肥。专门针对男人的减肥的，康途网的东西你放心用就是！
减肥看个人，有些人你不减她多瘦，有些人喝水多长胖 不要相信什么减肥产品，真正有用的没多少，我的朋友说买减肥产品还不如买点茶叶来喝
参考文献：http://www.fjtgyw.com/ShowNews.asp?Id=468
