便秘有什么办法治好？有5年了！
对便秘有帮助的都说下！！！！
每天坚持做提肛运动。吃粗纤维食品，蔬菜，早晨起来，空腹大口快喝白开水。
我想5年是个折磨，你可能也试过很多方法。便秘带来的不只是简单的痛苦，还会有其他潜在的疾病危险。
一般说来，下泄的药物有一定功效，比如大黄、巴豆等。但中医认为下泄的药物会想造成“虚”，所以要控制。一方面不要不要剂量过大，一方面不宜太长久服用。凉性的药物一般含牛黄之类的成分，服用或者加倍服用有泻下的作用。便秘在中医上主要也是热引起的，所以凉性药物有些作用。药店有许多这种非处方药物，可以试试，也可以试试加倍等服用，但自己要小心。
我个人还是认为平时多喝水就可以解决问题了。我本人也是这样做的。很小的时候，也会便秘，后来看了一些文章介绍，早晨喝水的好处，于是养成了早晨多喝水的习惯。
具体是，早起空腹时时开始喝水。可以按自己的喜好，比如开水慢喝，温水喝或者喝凉白开。喝到自己“满意”为止。一般是产生便意，这时想排便，排完便在进行下面的事情，比如早餐之类的。
早餐喝水可以稀释血液的浓度降低心脑血管疾病的发生率。另外就是湿润胃肠，加速胃肠的蠕动，减少便秘。如果你坚持的话，我敢肯定，你的便秘会缓解消失。
这里的问题是，养不成习惯，还有就是如果是上班或者外出，如厕比较麻烦。所以自己要掌控好，以免到时尴尬。平时在休息日最好操练了。练好喝水功，肯定能把便秘治。
每天冲几杯苦瓜纤维宝喝，就不容易便秘的
每天早晚喝一杯蜂蜜水。多吃水果青菜。
产生便秘的原因很多，必须要针对你自己的实际情况，辨清病因有针对性的用药，才会治愈。
中医对便秘分类如下：
胃肠实热便秘：相当于“热秘”，属“阳结”范畴。其主要临床反应为大便干结，数日不通，腹中胀满，疼痛拒按，面赤身热，日哺热甚，多汗，尿赤，时欲饮冷，口舌生疮，口臭，语声重浊，呼吸气粗，舌干，苔黄厚腻，或焦黄起芒刺，脉沉实或滑实。
肝脾气滞便秘：相当于“气密”常表现有大便多日不通、后重窘迫、欲便不得、精神抑郁，噫气频作，胸脘痞闷，胁肋瞋胀，或经期乳胀，或呕吐上逆，咳嗽气喘，舌苔白腻，脉沉或弦。
脾肺气虚便秘：属“虚秘”范畴。大便燥结或软，但数日不通，有时虽有便意，但解下困难，努责不出，努则汗出气短，甚则喘促，便后续疲至极，倦怠懒言，语音低怯，腹不胀痛，或有肛门脱垂，形寒面白，唇甲少华，舌淡嫩，苔薄白，脉虚弱。
脾肾阳虚便秘：相当于“冷秘”，属“阴结”范畴，症状表现大便秘结，兼见面色青黑，肢冷身凉，喜热畏寒，口中和，小便清长，夜间多尿，尿后余沥，舌质淡白，苔白润，六脉沉迟，或反微涩。
血虚阴亏便秘：属“虚秘”范畴。可见于热病恢复期，纳少大便秘结难下，或产后或患痈疖之后，或高年血虚之人，或胃中素多蕴热之人，大便长期干燥秘结，排便非常困难，往往数周一次，形体消瘦，咽干少津，面色不泽，心慌头晕，唇甲淡白，舌质淡或舌红少津，脉细或细数无力。
治疗便秘不从病根入手，那就等于白治。便秘的特征是表在宿便，本在气血，根在结肠。为此，只有除根治本去表，才能彻底根治便秘。通秘爽组合补气血，修肠道，除宿便。胶囊+茶剂不仅具有恢复胃肠道功能（润肠通便）、促进肠胃蠕动、排除体内毒素、清除多余脂肪、美容养颜之功效，还能提高机体免疫力、促进新陈代谢，使皮肤细腻有光泽、富有弹性、淡化色印色斑，对粉刺、痤疮疤痕也有很好的治疗效果。
治疗习惯性或长期便秘使用常规的中药，西药治疗都不可取，是药三分毒，无毒不成药，对身体都会会有害的，还会形成依赖。而使用食疗的方法见效太慢，我个人感觉首先：饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，关键是要通过补充肠道有益菌群来调理受损的肠道功能。然后：可食用特益菌来补充肠道所需有益菌群，增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有根治便秘和养护肠道的作用。可补充肠道内的有益菌群、抑制有害菌繁殖，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，达到修复肠道，根治便秘的效果。平时注意多饮水，多吃粗纤维食物，祝早日康复！
你好建议用明治低聚果糖 是一种特殊的水溶性膳食纤维 。它能明显改善肠道内微生物种群比例，它是肠内双歧杆菌的活化增殖因子，可减少和抑制肠内腐败物质的产生，抑制有害细菌的生长，调节肠道内平衡；能促进微量元素铁、钙的吸收与利用，以防止骨质疏松症；可减少肝脏毒素，能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。因为正常人的体内没有一种酶可以水解这种特殊膳食纤维！所以它不会被人体吸收。
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通秘爽组合没有依赖性，便秘好了就可以停药了
我便秘就用的通秘爽组合，使用后不但便秘好了，我还比以前瘦了5斤，开心喔
用的通秘爽组合，便秘都好了
5年的便秘 可想有多痛苦了 我最长时间一个星期没有便便 拉的肛门都出血了 无意中发现一款美国吉仕乐西梅汁对以治疗便秘效果很好 就买了试试 坚持喝了一个月 现在停了3个月 也没有便秘过哦 每天一次 很轻松了 你不妨试试
参考文献：http://www.80girl.com/news/news_detail.asp?ID=369
