很多年肠道一直很敏感很脆弱

很多年肠道一直很敏感很脆弱，医生说只能静养，不能吃有生冷刺激的食物，要吃健康绿色食品，不然很容易出问题。可是现在哪有什么健康食品啊，那些有机食品也不知道是真的假的。有什么好方法吗？灰常苦恼啊！

肠道多年敏感，说明您已经患上了肠易激综合征。肠道是人体最大的免疫器官一定要多加善待。有机食品是减少肠道刺激的一种方法，但要根本上解决肠道脆弱敏感问题需要调理，普瑞宝益生菌恢复肠道菌群，温和养肠不伤肠，可以试试。