睡眠不足 上班吃什么可以精力充沛点
我也遇到过类似的情况，吃一点需要细嚼慢咽东西，把注意力和感觉都转移到到嘴部肌肉上，吃完以后簌簌口感觉更佳。当精力下降的时候，如上反复。试一试，不见的每个人都有效。但愿对你有帮助。
有时可以喝点红糖水，红糖水含硒，有助于提振精神，但不能喝得太频繁。