我以前也拉肚子，但是体重还是往上涨，肥胖就是身体的能量支出小于摄入。积攒起来的。减肥方法就是反其道而行之。
瘦身科学减肥为你引路
减肥不是靠急就可以减肥成功.是要养成健康的生活习惯.
要有恒心你还怕减肥不成吗：
饮食配合运动等于成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少
所有不宜吃太饱免的脂肪过高。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
5、这是一个我的方法，我这段时间服用 "荷里活减肥组合"专业减肥网站上的产品，里面全都是淘宝上最热销的减肥产品，上面有专家推荐了效果不错网评也不错，
你可以看一下， 不然花了钱不说,人也受罪,还没有效果,就郁闷了。
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要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的。减肥目标确定好。努力吧！祝你成功！QQ:***********
