昨天膝盖左侧扭伤了，但是不肿也不红 就是走路疼，有压迫感 .该怎么办呢?已经过了24小时可以用热水敷吗？
问题我就不直接回答了，以我多次崴脚的切身感受，如果不小心崴了一次脚，那么以后一段时间最好不要进行奔跑等一系列剧烈运动，否则还会不停的多次崴脚，很痛苦。希望对你有帮助。
用红花油搓，吃点消炎药，最好去医院检查一下，
建议外用正骨水涂擦，同时休息两天就没事了。注意两天内少走路，防止伤势扩大
如果不肿就不用敷啦，要肿最好凉的敷比较好。最好去医院拍个片子，主要怕是骨裂。如感觉疼的减轻可以贴膏药。这个只能静养是不能老运动的。祝早日康复！
如果可以行走就不考虑骨损伤，多为韧带拉伤，可以热敷也可以带一个护膝以保护局部。