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25岁了,手臂力量可以增强吗?

王朝养生·作者佚名 2011-11-13

25岁了,手臂力量可以增强吗?,,怎么练?吃什么?

我觉得最好是做俯卧撑和仰卧起坐，引体向上效果也不错。还有每天慢跑40分钟或变速跑。最好经常做

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