如果是现在的话 那就很正常
如果长期的话 那可能就是身体出了某些问题 比如说亚健康 缺血体虚等等
不一定，但可以试试有没有效果。
俗话说，春困秋乏夏打盹。很多人进入春天会犯困，这是人的正常生理机能使然。春天，光照时间逐渐延长，随之人体内的激素分泌也发生变化，激素的变化导致人的生理机能发生一些改变。这是人在长期进化中形成的。随着春天的过去和人的适应，会变化的。
另外对于年轻人来说，总是觉得睡不够。老话说，30岁前不够睡，30岁后睡不着。这也是人的生理机制在起作用，关键还是激素在起调节作用。
如果不是缺乏营养的话，还是不要补充蛋白质。平时注意饮食的多样化，保证正常的饮食，一般不需要特别补充。平时可以多些户外活动，也做些工间操活动活动身体，对改善精神状态有帮助。
如果你常年无所事事,就出去活动一下.
如果是因为工作紧张,那就去外面休闲一下.
生活工作学习安排得当,就不会有这些现象,关于营养,其实五谷杂粮就是最好的营养品,如果你年龄不是很老,乱补有害无益.