通常每天只吃一顿 晚上会习惯性暴食 吃到胃疼还是想吃 ,然后不想吃时可以两天不吃饭 有点嗜睡 是病吗?

王朝养生·作者佚名  2011-11-13
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情况已经持续很久 小时候只厌食 初中开始暴食 就养成了习惯 即使不饿到了点还是想吃 但是几天不吃也不会不舒服, 嗜睡从小学开始 白天一定会打瞌睡 晚上很难入眠已经成习惯了

通常每天只吃一顿,晚上会习惯性暴食,这是一种不良的饮食习惯,长期坚持这种不良习惯,对胃是有害的,是会引起胃病的,如急慢性胃炎、溃疡病等。即使现在没有引起损害,以后也是很容易引起胃病的。

因为一日三餐是人类长期形成的饮食习惯,胃酸在吃饭时间会定时分泌,如果经常不吃早餐或午餐,胃液也会照常分泌,分泌的胃酸在没有食物的情况下会消化自身的胃粘膜,引起各种胃病。同时晚上暴食,会引起消化不良、胃扩张等疾病。

所以建议一定要恢复一日三餐、定时定量的饮食好习惯。

至于白天打瞌睡 晚上很难入眠,也是睡眠紊乱或颠到的不良习惯,白天经常打瞌睡,睡多了,晚上自然不瞌睡。所以要白天少睡,并适当运动,晚上定时休息,逐渐纠正睡眠习惯。

不算是病。只是一种不良习惯而已。如果不想改只吃一顿的习惯,建议在中午吃。晚上基本上消化完毕,对胃有好处。

白天打瞌睡也只是一种习惯而已,中午睡了,下午有精力做事,也挺好。晚上睡不着正常,因为人一天总的睡眠是有一定时间的,白天睡了,晚上当然会睡得少。

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