怎样缓解水土不服的反应？

汉中人到西安出现水土不服的反应,比如：月经不调（提前或推后，量少）皮肤（发红，起痘痘，干燥）怎么办？

多吃生豆腐，可以缓解水土不服的反应。

均衡营养，多运动是可行的预防方法，多喝白开水，忌吃生冷食品；没食欲时，尽量多吃平时常吃的饭菜，不要拒食、偏食，也要适量吃些当地特色食物，让肠胃逐步适应；恶心、呕吐严重时，可以多喝茶。如有过敏反应，最好及时就医。同时保持乐观心态，合理安排作息，早睡早起，很快就会好的。

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