我基本上夜夜睡觉做梦，而且大部分都是重复的噩梦。经常会被吓醒，早上起来还特别累。感觉自己神经都快崩溃了。我是一个二十多的女生，请教该注意什么？用不用治疗啊？？
做梦是正常的，但是好多情况做梦是由于自己心里的事情太多了，如果经常作噩梦，或者半夜不能睡着，也许是因为自己白天的压力太大了，思想有负担，影响了正常的睡眠..
有的时候一觉起来会觉得自己很累，浑身没力气，这就是做梦的缘故...有的时候还能作好多梦，感觉疲惫不堪
我的建议是让自己生活的轻松些，不要想的太多，自己的心里负担不要太大，睡觉前喝点牛奶，看看电视电影，听听音乐什么，做做运动也有利于很好的睡眠 。。。
服用些安神补脑口服液，这样就会睡得好多了。
我和你一样 我感觉你说的就是我 我也是经常坐噩梦 被梦惊醒 有时是些不开心的梦 其实我知道与自己的心态有关 我内心比较脆弱 容易受外界干扰 心情不好 或者太好 都会睡不着 哪怕十一点在床上了 到一点的时候都不一定睡着 我还是个花季少女 上大学 美丽的季节 怎么就老失眠呢 而且 会影响整个人的身体 肤色变得暗淡 没有精神 真的受不了 我决定 找准原因 把内心搞强大 不去胡思乱想 睡眠真的很重要 尤其是对女生。
每天做放松的事情，打打羽毛球之类的，晚上别熬夜，洗洗热水澡睡眠，要平躺，不要睡姿很不舒服就行过一段就没事了
压力所致吧……放松，最重要！
