生完宝宝以后，胸部就开始下垂，还萎缩了，有没有适合产后丰胸的方法？要安全有效的
有，去医院产后康复科做乳房保健，会有一定的改善。
丰得隆就挺好的，不是激素的那种，我给宝宝断奶了，用的就是这个，两个疗程效果就很好了，胸不那么垂了。没什么副作用挺好的
一、产后丰胸的重要性
怀孕后女性体内受荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，加以重力的作用，不再回缩复原，致使产后女性乳房松弛、下垂、变形，形状似袋，大大影响了女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响产后女性的心理健康，因此，产后丰胸就显得尤为重要。
二、产后丰胸需知贴士
1、不管以前胸部如何完美，为防出问题，为给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑必须每天佩戴胸罩;在选择胸罩上尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。
2、涂些天然丰胸护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。
3、保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。
4、宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。
5、坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次;五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。
6、发现乳房有下垂趋势，及时使用健胸按摩。
三、产后丰胸最好的丰胸法
产后女性的胸部特别容易下垂，因此她们就格外关注产后的丰胸方法。那产后丰胸最好的丰胸方法是哪种呢?有些人认为采用一些运动和食疗方法都是可以达到快速丰胸的目的及效果的，其实，这些都不是上上策，而产后丰胸考虑手术才是最佳的选择，当然，也可以根据个人不同的情况选择不同的手术方式。
产后丰胸最好的丰胸方法是哪种?专家指出，经过实践已经证明女人的胸部在青春期后就定型了，因此，采用运动或食疗之类的达到的效果并不是很理想，而丰胸产品就更加不可靠了，因此，产后丰胸手术成了目前最理想的选择。
目前，产后丰胸手术的方法有很多种，以下两种产后丰胸手术方法是目前最受欢迎与青睐的，大家在选择时，一定要根据自身的情况来进行，这样才可以在丰胸手术后达到理想的效果。
自体脂肪丰胸法：此产后丰胸法是先从自体取出脂肪，经用生理盐水清洗后再注入本人的乳腺组织内，它主要针对身上有多余脂肪的人士，将女性腰、腹、臀、等脂肪部位较丰厚的脂肪颗粒移植到胸部。用自体脂肪移置后的乳房，不会造成供区缺损或留下伤疤，同时又可对脂肪较丰厚的部位起到减肥塑身的作用，既减了肥又丰了胸，产后丰胸可以说是一举两得。产后丰胸可在成年后的任何年龄阶段施行。因为手术不破坏乳腺和乳头的完整性，故产后丰胸不影响哺乳。目前这种丰胸法是最理想的产后丰胸法。所以说如果你身上有点脂肪，你是很适合这种产后丰胸法的。
假体丰胸法：此产后丰胸中假体的外层一般用固体硅橡胶制成袋状包膜，内容主要有液体硅胶、硅凝胶、水凝胶、生理盐水或植物油等。这种产后丰胸法是通过在较隐蔽的腋下或乳晕边及乳房下皱壁做一小切口，术后胸部无任何痕迹，所以选择者较多。放置假体的位置是在乳腺下胸大肌的下方，假体放入胸大肌下面，其形状与手感均较自然。如以后妊娠时乳腺增大产生不良影响可以整体取出。
四、“汝韵挺组合”滋养乳房韧带，让你重新挺起来
“汝韵挺组合”丰胸胶囊精选红花、当归、党参、山药等中药材，经韩国聚脂技术把具有聚脂功能的成分提炼出来，和丰胸精华液、丰胸精华素协同作用产生自体聚脂作用，让女性大臂、小肚腩、宽后背的脂肪聚拢在胸部，安全高效地增大乳房。聚脂成分与女性自身分泌的雌激素具有高度的同源性，不会带来排异反应，更不会产生依赖性，是天然营养补充佳品。世界权威的美国CTFA协会称“汝韵挺组合”为女性丰胸天然的“发酵粉”， “汝韵挺组合”开辟了安全丰胸的先河，到如今拥有了8年的临床历史，有效率高达95%。
“汝韵挺组合”从人参、当归、地黄、葛根、山药、益母草等多种纯种药材中提取出具有美乳、促进乳房发育的多种天然植物精华，通过先进的透皮吸收技术，配合中医穴位点压按摩，补充胶原蛋白和新兴细胞的生长，加速胸部发育，使吸收营养后的脂肪细胞快速增殖，同时滋养乳房悬韧带，恢复乳房结缔组织的弹性，满足乳房生长发育需要，令胸部在最短时间内变得坚挺丰满，有效快速解决胸部下垂、干瘪、乳头内陷等难题。让你的胸部重新挺起来，90天就能获得坚挺饱满的双峰！
导读：当我开始计划丰乳后想起抽屉里有瓶丰乳精油，那是做在NB美容馆里买年卡，和那里的小姐混熟了后送的，10ml，成份是玫瑰、月见草、茴香、茉莉。我就对精油研究了一下，并且用我的身体做实验田。
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★★★按摩
当我开始计划丰乳后想起抽屉里有瓶丰乳精油，那是做在NB美容馆里买年卡，和那里的小姐混熟了后送的，10ml，成份是玫瑰、月见草、茴香、茉莉。我就对精油研究了一下，并且用我的身体做实验田，得出结论：各位JMS，其一，一定要天天使用一个月以上(唉，越安全效果越慢，越要求坚持)。其二，无论用什么油按摩，一定要配合穴位刺激效果才明显!!其三么，呵呵，只对身上有肉的MM见效。
现在想想都佩服我自己当初的毅力，每天晚上临睡前按摩45分钟，就算困得不行了，闭着眼睛也要按摩。一开始只就随便弄一下，左右各50次，发现没有效果。后来照着美容院小姐教的手法，认认真真的按摩，感觉胸型聚拢了但还是没有大。。。自己就揣摩起了为什么，看到瓶子上写着美乳经络按摩油就知道原因了，按摩就是要打通淋巴，打散腺体，没有穴位刺激就缺火候了，而且要先穴位后按摩配合。我就去网上搜了一个穴位图(对不起我打印出来的，所以找不到电子版了，想要得MM自己去搜吧)。我的步骤是：先用废弃牙刷柄(因为我手指按不了多久就没力了，而且指甲还会扣进肉里,美胸，所以想出了这个办法)刺激天宗穴、檀中穴、乳根穴等等近10个穴位20分钟，以按到穴位时酸痛麻一并俱全，难受到想吐的感觉为上上也(不知大家有没有做过针灸减肥，做一次下来也爆想吐的,怎么丰胸，不过效果不错)。然后再对着暖风机变换几种手法(遵循向上向里的原则)按摩MIMI20分钟。最后喝一杯热水吃一粒葛根胶囊睡觉。我的功课就做好了(不用洗掉，留在手上的残余当护手霜，呵呵)。有时候我边看书边弄，就慢下来了，再加上穿衣服收拾东西，前后总共要1小时了。因为打散了乳腺，所以MIMI摸上去松松的，不如原先的坚挺。所以产后的MM要用紧致效果的精油哦!(请JMS不要问我哪个牌子的油了，说实话什么牌子的都一样的，关键在坚持!)
坚持：3个月
效果：七分有效
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有必要可以加上一些针对性的体操之类的和食疗。
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参考文献：http://iask.sina.com.cn/u/***********/ish
泰--葛--根含12％的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。如大豆一样，大豆也一样含有有微量的低活性异黄酮。如果从小吃上十几年的豆腐你也可以拥有傲人身姿。（豆腐西施就是有此而得出的） 所以服用青木瓜和泰葛根制成的汤可以起到很好的丰胸和调理内分泌的目的。而且青木瓜和泰葛根是纯植物的，不含任何激素，可以放心食用。你如果想用丰胸产品的话，建议你用怀愫堂的产品，他是这个行业的龙头企业，值得信赖！！！你可以百度（怀愫堂泰葛根）谢谢 希望楼主采纳。
参考文献：www.huaisutang.cn
