我可以说整天都是心情不怎么好。我有个我自己特不喜欢的毛病，可能是我痛苦的根源所在。
对于刚刚发生的事情，只要对我有点触动，比如自己有什么错误，什么比较重要的事情。还有很多小布点的事情，我总是不断的不受控制的不断的回忆，我总是想办法转移注意力，但是不过几分钟就回到那问题上去，让自己玩又玩不好，那事情也没有想清楚。使得自己总在乱想和痛苦中。
我就说这几天的例子来说吧。在网络上有家私人老板要我去面试，我第一想到的是会不是骗子，但是我还是去了，不过有个朋友陪伴，结果面试成功，因为是他挂号的搞装潢的，但是他带我他的挂号公司，和工地以及还见到了一个施工员以及民工。我回来对我自己的表表现很满意，但是晚上一同学说要谨慎，外面骗子多，然后我自己分析了一下不可能了。但是第二天自己还是会不段的想起这事情。我不短的转移注意力但是还是不管用，还有这天和一人脑了矛盾，结果这两件事情一直在大脑里不停的转，一点也没有办法，我觉得这两件是都不什么大什么，努力的转移注意力，可是很多时候不过几分钟就回来那两件事情上去了，就这样一天痛苦。
还有一天下午请假了，但是只请了一天的假，我第二天上午没有去上班，矿工了，我一兄弟来了，我觉得下午不去上班不好，但是兄弟来了不陪兄弟也不好，请假的下午和矿工的上午都和兄弟在一起，在我想了几分钟后决定还是去上班，后来这个决定不断在大脑里出现，这样都搞我都有点犹豫了，后来，在老婆的支持下我下午还是没有去上班，结果我和兄弟下午在玩的时候有不由自己自主的想矿工的结果和影响，这个还是小事，关键是我大脑不受控制的一下一下的突然想到了好多次。
还有今天我老板问我有点事情有没有做，我没有做。自己确实做错了那件事情，而且自己想下这事情有三个错误点，我对自己说我错就错了有什么了不起，后来和别人聊天就没有想到这个事情了，可以一不和别人聊天又开始不断闪现自己的错误点，这件事情。
呵呵，这几件事情都是这几天发生的，犯错和想网上面试到的工作以及和别人有点矛盾，都在今天。所以自己太痛苦了，明明知道自己在错误的思绪的荡漾，可以怎么也划不出来。
你能帮我指出这是属于什么性格，可能改吗？这个就是以前得抑郁症得来的毛病。
我是感觉我很放不开。
从您的描述来看您是一个很敏感的人，过分敏感其实就是心理承受能力差的表现，也可以说是缺乏自信心。一个缺乏自信的男人，怎么能担当起大事情呢？长期过于敏感，精神就会处于高度紧张状态，也就是现代人常说的活的很累，其实很多“累”都是自己造成的。男人要有点气魄，以英雄人物为榜样，不断地锤炼自己，养成一种不服输的性格，对于批评意见，有则改之，无则加勉。心胸要宽广，能够装得下事，不能斤斤计较，妄加推测。人长期生活在精神紧张的状态下，是多么不幸的事情呀，所以要坚决克服凡是以我为中心，过多的考虑自己，患得患失、斤斤计较的错误行为与思想。学会自我调节，自我完善，自我提高，避免不良情绪的干扰，保持良好的心态。对待负面消息和错误，要把心放的自然、宽松一些，把问题想的简单一点，学会站在别人的角度考虑问题，自然也就不会在意一些无关紧要的事情了。
首先要提高自信，因为您自己认识自己、自己了解自己方面尚有欠缺，也就是说没有找到自己的强项而导致缺乏自信，缺乏自信导致自卑，由于自卑而引起的过度敏感心理。其实在没有找到自己的强项之前每个人都具有自卑心理，一旦找到了自己的强项，让您以拼搏奋进、不懈的努力去争取成功，那么您的自信也就会在拼搏奋进、不懈努力的过程中油然而生。那么怎样才能找到自信呢？首先，盘点一下自己的优点，哪怕是很小的优点也不放过；其次，做自己最拿手且最感兴趣的事，并力争取得成功；第三，做举手之劳就可成功的事，特别是助人方面的；第四，尊重、欣赏和赞美他人等等，通过自我激励、自我认可，以及他人的激励和认可来获得自信心。第五，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。第六，凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。也可观察一下周围的人，就会发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。最重要的是要培养和学习自己各方面的能力，因为有能力才会有自信，才能挑战自我走向成功。
其次要克服敏感心理，您可以参考一下几点建议：
1、承认自己的缺点
“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要正确客观的认识自己，允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如您”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。
2、不计较小事
生活中难免会出现一些突发事件和人际矛盾，性格太敏感的人往往被这些事件“牵着鼻子走”，结果是自寻烦恼。因此，有些小事发生了，就像对待天气的变化一样——顺其自然，该做什么就做什么，只要您不再去在意它，不去管他人的评价和议论，也而不为此烦恼，那么紧张和敏感也就会自然而然地消失了。
3、充实业余时间
性格太敏感的人总是精神紧张，情绪烦躁，因此，要学会放松自己，充实业余时间，如参加集体娱乐或读点你自己感兴趣并有益的书籍等,多听些舒缓音乐，放松一下心情，也可以约上朋友，或者跟自己的父母一起多做些户外运动，旅游、爬山等都不失为调节心情的好方法。
最后送您一句六字真言：不要怕，不要悔。不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。 偶尔有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来 。总之，过去的已经过去了，您没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰自己；未来的事情还在未来，您也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情不要去过于期望；您能把握的其实就只有此时此刻，所以无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，该吃饭吃饭，该工作工作，该睡觉睡觉，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么您自然的就会走出自己的精彩来！人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想那些所不能把握和控制的东西，这样您就会生活的很轻松、很快乐。
祝您身体健康，万事如意。
思虑过度，伤了脾，泡这个茶喝吧。会好的。
莲子心茶
用10枚左右的莲子心，和绿茶一起冲泡，可加4-5朵白菊花，有明显热象的人可加黄菊花
想得太多，你想想想也没有作用，也改变不了，想了还费心神，是不是？多心里安慰自己就行了。主要靠自己的意志力去克服。
不受自主神经控制的神经官能强迫是不是自主神经性主张 是现代医生回避不顾的问题 也不是广大医务工作者真正明白并能够知属的事情 而这类事情 不但伤损人们良好正常的心理 也总是公然把他人社会功能误入岐途而百般折磨他们 使他们不得不经受无端的伤害 不合理的负面影响 明摆着种种的强加于人 血淋淋着事实遍汲全国 就连纪术茂那样的医学专家也特别的遭受起侵害 品偿起被医务同仁栽赃的滋味 于是有了纠正是非曲直的动力 通过中央电视台公告真相 宣布专家合议的结果 许多病症的至因 医学界偿不知明真相 现在的医学确认很不科学 也不切实 医学界对病症的模胡认知 是导致误珍和不良伤害后果的直接原因 而我要告诉大家的是 伤害项目是刑事项目 一遇病况医学就发病 那可不是正常现象 也不是生财之道 更不是长久之计
