当你狠下心来决定减肥的时候，你周围的朋友支持你吗？她们的态度是更利于你的减肥呢，还是起着相反的作用？
也许你的朋友对你的减肥计划很不以为然，甚至她们对你的减肥心怀不满，因为她们担心不能适应你的新的生活方式。但不论什么原因，朋友的不支持，不理解，都可能使你产生沮丧情绪，从而削弱了你的决心，你甚至可能为了维护和她们的关系而动摇你的减肥念头，重新回到原有的生活方式中去。
这是对友情的一次挑战，也是对你自身健康的一次挑战。
当你的朋友因为你减肥而感觉到自己被冷落，甚至被排斥在你的生活之外的时候，她们可能会有意无意地破坏你的减肥计划。比如，她们可能硬拉着你去附近一个新开的餐厅吃饭，或者参加一个并不是非你去不可的会餐，她们还可能劝告你说：“别去参加锻炼了，跟我们去看电影吧！”当你仍坚持自己的减肥计划时，她们还可能因你的“不友好”而冷落你，但是，不管怎么样，你都必须坚持自己的立场。尽管作为女性，我们习惯于听从别人，照顾别人，我们温柔的天性让我们处处先替别人着想，但是，要知道，关爱自己和改善自身的不良状态是最重要的。
其实，你的朋友不支持你的减肥计划，并不一定是她们真的反对你减肥，他们可能仅仅是想通过出去吃饭，聚会，看电影等方式，来消磨更多打发不出去的时光，或是想通过这种方式扩大自己的社会接触面，而你可以让她们知道，你们可以寻找到新的交往方式，比如共同参加瑜伽课，一起出去远游，爬山，游泳等，这样你们仍可以在一起度过快乐的时光。这比你们坐在一起吃一堆热鸡翅有意思多了，也更利于身体的良性发展。
时间长了，你的朋友们就会发现，你的减肥并没有疏远你跟她们的关系。相反，她们可以很好地分享你的感受。但是，如果你的减肥计划不能被你的朋友所认同，那么，你就不得不做好失去这份友情的准备了。如果真是这样，你也不要过于自责，觉得是你伤害了朋友。你最好及早从僵持冷落的状态中走出来，不要因此而烦恼，从而影响你的正常工作和生活。
如果你的努力失败了，你既不想让朋友干扰你的减肥计划，又不愿意失去友情，还在时时刻刻地想念你的朋友，那么，就让时间来抚平这一切吧。或者，就算是暂时让友情“放个假”，也许过了这段时间，事情就会有转机。也就是说，你不要急于切断所有的联系，试着少接触一两个星期，再重新考虑该如何处理你们的关系。
其实，朋友间开诚布公地交谈是最好的。既使你的朋友不是破坏你的减肥计划的人，你也可以通过交流来了解她是不是总在为你的健康着想的真正的朋友。
