脚为什么容易抽筋?

王朝养生·作者佚名  2011-11-14
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每当我在长时间走路,爬山或开车后,脚都会抽筋,因此我想提下面两个问题:

1.脚抽筋时为什么会疼?

2.脚为什么会抽筋?

谢谢

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。

1、出汗过多。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

2、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。

3、 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。

 
 
 
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