喝啤酒应酬弄的 呵呵！！！！
推荐一个安全无副作用的减肥法子给你吧，摇钱树减肥法，摇钱树的树叶对减大肚子，肥屁股有奇效。而且还能降压降糖降血脂。这个看上去土得掉渣的方法却在日本韩国红得发紫。更被我国卫生部特批为减肥神茶。现在市面上使用摇钱树树叶研制的减肥茶有“青钱柳减肥神茶”等。
少吃少喝就行了
1、每天仰卧起坐50-100个，首先让肌肉有弹性；
2、每天饭量减淀粉摄入，如米饭、饼、馒头，多吃水果和蔬菜；
3、保持适量运动，让消耗大于吸收，能量负代谢；
跑步、倒立等运动。
方法有很多,跑步最简单.
每天吃过晚饭以后休息30分后,然后快走1小时
每天坚持蹲着用手去擦地.效果一定都很好.